Vaše centrum pre fyzioterapiu, rehabilitácie a masáže

Škola chrbta – ako na to doma ?

Aj doma je veľa práce, ktorú treba urobiť … Môžete ju však urobiť bez toho, aby ste si uškodili. Nasledujúce obrázky Vám napovedia ako na to… Okrem toho pamätajte, že si treba medzi jednotlivými činnosťami oddýchnuť, poprípade zmeniť polohu – teda zmeniť činnosť samotnú. Napríklad ak dlho stojíte pri žehlení, skúste sa prejsť a ísť vyniesť napríklad smeti.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *